oferă burgerilor și câinilor o pauză și aruncă câteva arome proaspete pe grătar! Consultați aceste idei pentru grătarul sănătos de la expertul în nutriție al lui Fitbit, apoi încărcați -vă pe proteine slabe, legume colorate, cum ar fi ciupercile cărnoase și vinetele, chiar și fructele ferme, cum ar fi piersicile dulci și ananasul. Așadar, o mulțime de arome internaționale se joacă bine cu foc și fum, de la ierburi proaspăt măcinate până la marinade miso. Sau îl puteți păstra casual – nu există nimic de genul să -l lovești în curte cu tacuri de bază, burgeri sau kebabs.
Inspirați -vă cu această uimitoare rețetă de rețetă, cu bloggeri alimentari sănătoși și maeștri de grătar de pe web.
Foto cu amabilitatea Foodie Crush
Halibut la grătar cu salsa cu avocado
Găsiți rețeta completă pe foodie zdrobitoare
Foto cu amabilitatea gătitului clasic
Tacuri de somon la grătar cu salsa de avocado
Găsiți rețeta completă pe gătitul clasic
Foto cu amabilitatea lui Diethood
Pui de grătar și legume în folie
Găsiți rețeta completă pe diethood
Foto cu amabilitatea că nu voi mânca stridii
Boluri de kebab la grătar
Găsiți rețeta completă pe nu voi mânca stridii
Notă: Dacă vă bucurați de aportul de sodiu, minimizați cantitatea de sare din această rețetă: omiteți sarea din orez și adăugați doar un vârf la salata de castraveți. Și pentru a menține carbohidrații și caloriile în jos, rămâneți la aproximativ ½ cană (2½ oz/75 g) orez gătit pe porție.
Foto cu amabilitatea rețetei Runner
Teriyaki Turcia burgeri cu ananas și ceapă la grătar
Găsiți rețeta completă pe alergătorul de rețete
Foto cu amabilitatea a două mazăre și podul lor
Fajite cu friptură la grătar cu ardei și ceapă
Găsiți rețeta completă pe două mazăre și podul lor
Notă: Dacă vă bucurați de aportul de sodiu, minimizați cantitatea de sare din această rețetă: folosiți jumătate din sare solicitată în freca de condimente (1½ lingurițe) și rămâneți la o singură tortilla.
Foto cu amabilitatea Sacului Gunny
Kabobs hawaii friptură
Găsiți rețeta completă de pe sacul de pistol
Foto cu amabilitatea cât de dulce este
Legume la grătar marinate cu feta biciuit de avocado
Găsiți rețeta completă despre cât de dulce este
Foto cu amabilitatea The View from Great Island
Bruschetta de tomate cherry la grătar
Găsiți rețeta completă din priveliște din Marea Insulă
Foto cu amabilitatea a ceea ce gătește bine aspectul
Vinete la grătar și roșii prăjite cu unt de scalion-MISO
Găsiți rețeta completă despre ceea ce gătește bine
Foto cu amabilitatea bucătăriei lui Kristine
Salată de porumb la grătar cu fasole neagră și avocado
Găsiți rețeta completă pe bucătăria lui Kristine
Foto cu amabilitatea lui Cafe Delites
Portobellos cu caprese cu unt de usturoi
Găsiți rețeta completă pe Cafe Delites
Foame de mai multe? Inspirați -vă cu aceste delicioase rotunjire și rețete.
10 Idei de cină fără gătit pentru zilele călduroase de vară
10 deserturi de fructe de vară dulci și de bază
Rețetă sănătoasă: friptură la grătar cu chimichurri și roșii cherry
Rețetă sănătoasă: salată de vară cu piersici la grătar, brânză proaspătă și fistic
Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o afecțiune. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.
Becky Duffett
Becky Duffett este un editor de nutriție contribuitor pentru Fitbit și un scriitor de stil de viață, cu pasiune pentru a mânca bine. Fost redactor de cărți de bucate Williams-Sonoma și absolventă a Școlii de Cooking din San Francisco, a editat zeci de cărți de bucate și multe rețete. Orașul Living a transformat -o într -un dependent de spin – dar ea ar fi mai degrabă să călărească un cal. Locuiește în cel mai drăguț cartier din San Francisco, petrecând weekenduri pe piața fermierilor, încercând să citească la brutărie și să prăjească mese mari pentru prieteni.