Buna ziua! Cum stă treaba? În această dimineață am avut niște unt de nuci înainte de a porni la fugă. Am două borcane deschise chiar acum – PB și unt de semințe de floarea soarelui. Lucrul rău despre a avea două este că întotdeauna ajung să mănânc ambele. Mai are cineva această problemă?
Voi apuca o banană, voi sparge o bucată și voi înclina un pic de PB pe ea. Apoi, voi sparge o altă bucată și voi pune niște unt de semințe de floarea soarelui pe ea … Repetați. Chiar ar trebui să am unul deschis la un moment dat, deoarece mănânc de două ori mai mult.
Ultimele mele videoclipuri
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
Fără pantaloni scurți care rulează pentru femei. Noua recenzie a lui Athleta HIIT IT 9 în pantaloni scurți insem.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 21 secunde
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
08:21
Alergarea din această dimineață a fost minunată. Ascult cartea de jurnal Andy Cohen. Nu face ca funcționarea rapidă, dar este o ascultare atât de ușoară încât pot pur și simplu să merg.
La jumătatea alergării am observat acest autocolant I <3 Bacon și m-am oprit să fac o poză. Apoi, am început să realizez fiecare lucru mic din jurul meu (ceea ce este bine să fiu conștient de împrejurimile tale!). Am observat această șopârlă doar să se afle singur (cred că era un băiat, dar nu am verificat) și nici măcar nu a fugit așa cum o fac în mod normal când am mers să fac o poză. Fapt amuzant: sunt șopârlă. Ei bine, glumesc că fac parte din șopârlă pentru că nu pot să -mi controlez temperatura corpului și vreau doar să mă întind pe o stâncă fierbinte pentru a -mi încălzi corpul. De asemenea, am observat o pisică portocalie (genul meu preferat) în tufișuri. Pariez că vânează. Nu s -a speriat de mine, dar, de asemenea, nu a vrut să stea. Din fericire, am propria mea pisică portocalie cu care să stau acasă. De fiecare dată când primesc o livrare StitchFix, păstrez cutia, astfel încât Vegas să o poată folosi o perioadă (citiți: până când se plictisește de ea). Cam înrudit - sunt foarte încântat de această livrare SF, arată ca niște lucruri bune! Vă amintiți de nachos epic de aseară? O fac pentru că au fost resturi în frigiderul meu în această dimineață. Acum sunt un fan al Nachos, chiar și atunci când sunt shootggy și tocmai am ajuns acasă dintr -o noapte de băut și le mănânc dezordonat în timp ce stăteam în fața frigiderului. Dar dacă aveți o cantitate enormă de nachos rămase și nu știți ce să faceți cu ei, vă pot sugera ... Chilaquiles (prostii care se leagă este din 2010!) Chilaquilele sunt practic tortilele tocate și gătite cu ouă, salsa și brânză. Acestea sunt și mai bune dacă utilizați chipsuri de tortilla (degustare mai bună, dar nu mai sănătoasă, evident). Am gătit nachos -ul rămas cu albușuri de ou, tapatio și un pic mai multă brânză deasupra. Uimitor! Întrebare: Câte borcane de unt de nuci ai deschis la locul tău chiar acum? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați cu acestea: Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m cele mai bune afirmații pentru alergători cele mai bune afirmații pentru alergători Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am menționat acestea pe Instagram astăzi pentru că este posibil să nu vă dați seama Alergarea în weekend și mâncând actualizări Alergarea în weekend și mâncând actualizări Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării, mâncării și… repetând. Oh, și în cele din urmă listene De ce nu alerg pe nisip, dar tu te faciDe ce nu alerg pe nisip, dar tu te faci Alergarea pe nisip este bună pentru tine. Există avantaje pentru a alerga pe nisip moale la plajă, dar împreună cu acea listă 7 hacks de rulare de vară pentru a vă ajuta să vă desfășurați tot posibilul 7 hacks de rulare de vară pentru a vă ajuta să vă desfășurați tot posibilul 7 sfaturi de alergare de vară pentru antrenamentele alergătorilor pentru o cursă pe vreme caldă și umedă. Sfaturi de rulare a vremii calde pentru noi alergători și 15 Idei de gustări rapide înainte de rulare 15 Idei de gustări rapide înainte de rulare Ce să mănânci înainte de a alerga și când să mănânci. 15 Idei de gustări rapide înainte de alergare pentru noi alergători și antrenamente pentru o jumătate de maraton ⚡ de Sharereaholic .