Bună ziua de pe cerul de deasupra!
Nu, nu sunt în ceruri (îmi doresc noroc că mă primesc într -o zi), totuși sunt Fly House în California. Sunt în Florida de la 23, precum și sunt cu adevărat pregătit să mă întorc!
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Inspect in with Run Eat Repetă
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
00:51
Ieri Ben s -a îmbolnăvit, așa că m -am dus să cumpăr cu mama lui la Walmart (nu -i spune tatălui meu). Serios. Da, asta facem pentru distracție aici.
Pot oferi un pic „Bravo!” lui Moș Crăciun pentru că a făcut puțin efort pentru a motiva femeile cu un design de funcții sănătoase cu această jucărie. Încă am probleme cu faptul că are „mami” în nume, cu toate acestea este un mic pas.
Cina de aseară a fost preluarea chinezească-mâncarea mea preferată după thailandeză. Am fost un camper fericit până la capăt.
Apoi, ne -am îndreptat către Jon, precum și ne -am bucurat de o băutură sau două.
Apelul meu de telefon în această dimineață a fost ora 5 dimineața pentru a prinde un zbor de 8 dimineața din Sarasota. Nu mi -a fost foame atât de devreme, cu toate acestea, am împachetat o ceașcă de albușuri de ou pentru a mânca mai târziu. Am cu adevărat nevoie să mă întorc la mâncarea curată după 2 săptămâni întregi de delicioase de zi cu zi, precum și zahăr de zahăr.
Terminalul de zbor Sarasota era mort, mi -am luat ouăle cu securitate, precum și am obținut un timp în cel mai scurt timp. Mulțumesc foarte mult.
Zborul meu spre Atlanta a fost rapid la fel de somn. La fel de bine ca am mințit când am declarat că DD -ul de ieri a fost ultima mea pentru mult timp … Am avut timp să iau o cafea mare cu skim înainte de a mă îmbarca.
De asemenea, am apucat o salată pentru mai târziu, precum și am șerpi într -un avion! Adică gustări … migdale, precum și merișoare.
Acest zbor de la Atlanta la LAX este într -un avion super uriaș! Când eram tânără, mama mea mi -a luat fratele la fel de bine ca și eu la Washington DC, precum și la New York de câteva ori. Am în vedere că avioanele sunt semnificative ca acesta – cu 2 culoare. A trecut mult timp de când am zburat într -un avion atât de imens, precum și că zbor relativ des!
Întrucât aceasta a fost o vacanță, precum și tot ce am adus o mulțime de materiale de lectură de care să mă bucur de piscină. Am verificat „Belta de grâu” săptămâna trecută, după ce mai multe persoane mi -au sugerat.
Belta de grâu este scrisă de un medic care a tratat peste 2.000 de pacienți cu teoria sa că grâul este ceea ce îi face bolnavi/diabetici/supraponderali/altele. Dr. Davis declară a scăpa de grâu din dietele unora poate ajuta să scape de problemele de sănătate și sănătate, precum și de problemele de greutate. Prima mea reacție la acest lucru este: „Nu sht, respingându -vă o bucată semnificativă din alimentele pe care le mâncați în prezent înseamnă că veți pierde în greutate. Șocant. ”
Dar, el recomandă o mulțime de studii atunci când își fac situația, așa că am verificat -o cu o minte deschisă. El a compus foarte mult despre persoanele cu celiacă, precum și despre diabet, însă consideră că scăparea de grâu este excelentă și pentru alte grupuri de oameni. Am urcat la bord până când a început să vorbească mai mult, precum și mai mult despre faptul că este o metodă de a pierde în greutate (cred că să scap de grâu egal cu un grup alimentar întreg care nu este moderație). La fel de bine, așa cum spune el, „nu mâncați grâu, cu toate acestea nu mâncați grâu”, ceea ce în cele din urmă este eliminat el înseamnă să mănânce carne, legume, precum și un carbohidrați scăzute.
În general: am crezut că este fascinant să descopăr mai mult despre exact cum pâinea de grâu îți crește zahărul din sânge mai mult decât zahărul alb. Cred că ar trebui să mergi „totul sau nimic” cu ceva de genul acesta atunci când ai o alergie legitimă, cu toate acestea nutriționistul meu holistic are teorii despre grâu, precum și tiroidă, așa că voi continua să cercetez cauza. Ea a afirmat că grâul care afectează tiroida nu este un lucru pe care l -ai putea testa ca o alergie la grâu, cu toate acestea se arată cu alte simptome. Această carte nu recomandă nimic cu privire la conexiunea dintre tiroidă, precum și grâu.
Sunt un sceptic, însă voi continua să cercetez / să fac încercări, precum și o eroare pentru a -mi da seama ce funcționează pentru mine. Am redus în mod semnificativ produsele de soia (pe vârful nutriționistului meu holistic), precum și cu siguranță simt o diferență în nivelul meu de energie! Cu toții suntem diferiți, vă rugăm să aveți grijă de corpul dvs., precum și de nevoile dvs. în care funcționează orice metodă pentru dvs.
Întrebare: Ce ai făcut în acest weekend?
Care este tipul tău preferat de eliminare?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
TweetAc
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Alergând cu sfaturi de mască așa cum se vede pe Dr. Oz
Alergând cu sfaturi de mască așa cum se vede pe Dr. Oz
Faceți față cu masca pentru sfaturi de alergători văzute în spectacolul Dr. Oz 2021. Rularea cu o mască de la Run Eat Repetă.
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg
Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg
Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre cartier și
Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?
Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?
M -am oprit la întâmplare la magazinul de gogoși ieri, în timp ce am rulat. Mi -am dorit să obțin gogoși după alergarea mea lungă chiar recent
Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126
Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126
Tehnica de a opri să mănânci, să mănânci binge sau un obicei mai slab. cel mai bun sfat intuitiv de mâncare pentru a vă ajuta să ștergeți planul de dietă a
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți goo
⚡ de Sharereaholic
.