m -am lăsat ușor astăzi și mi -am tăiat scurta cursă – am ajuns să fac 10,6 mile sau cam așa ceva. Bah. Ploua și nu puteam să -mi iau capul în joc. M -am gândit că, pentru că am 11 săptămâni până la cursa mea, aș putea lua o săptămână mai ușoară înainte de a obține major cu antrenamentul meu. Cel puțin am terminat cu un ritm de 9:14, am crezut că merg mult mai lent.
Bine. Dar asta este! Nu mai apuc să slăbesc din nou. Anunț formal că programul meu de formare de 11 săptămâni începe mâine și voi lucra din greu, ca să pot PR.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte de carte, podcast și vizual de revizuire a divertismentului acasă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 28 de secunde
Urmatorul
Frumosul meu partener din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
07:28
Sunt notoriu pentru reducerea pe termen lung sau pentru a evita munca de viteză, nu de data aceasta. Vă rugăm să urmați, așa că am un alt motiv pentru a mă împinge mulțumiri.
Când am ajuns acasă, am fost plin și, literalmente, a trebuit să mă schimb din hainele mele de la ușă pentru a evita să picure apă peste tot. Pardoselile din lemn dur fals și apa implică o capcană de moarte pentru cineva care cade întotdeauna (citiți: eu).
Post duș, am făcut un ouă. Amestecul meu tipic de ceapă, ciuperci, salsa, spanac și tone de ketchup.
O bucată de pâine prăjită cu echilibru de pământ și unt de dovleac, cealaltă cu brânză cremă de dovleac (pe care am răzuit -o curată cu capetele pâinii).
Câteva ore tocmai au zburat și a fost timpul pentru prânz! Ben și cu mine am colaborat la brânza și salatele lui Annie. Am adăugat mazăre și la amestec.
Un mare bol de bunătate de prânz
Hei, tocmai am descoperit ciocolata mea Ghirarhelli de la Swag -ul de produse alimentare este deschis … Se pare că un urs grizzly și -a găsit drumul în stash.
Am avut o bucată, desigur – de obicei nu sunt despre ciocolata cu lapte, dar migdalele fac cu adevărat acest lucru.
Acum am niște mobilier IKEA pe care să -l pun împreună! (Citește: stai pe podea în timp ce Ben o pune împreună.) Dar cel puțin voi oferi cuvinte încurajatoare …
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune