care se desfășoară, precum și mâncarea sunt cele două lucruri preferate din lume. De multe ori când fac unul, cred în mod obișnuit despre celălalt. Când alergam în această dimineață, mintea mea a rătăcit să cred despre mâncare – acest lucru se întâmplă tot timpul. Cu toate acestea, astăzi am început să visez la un brownie gustos.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 1
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 12 secunde
Urmatorul
Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
07:28
Trăi
00:00
08:21
03:12
Dar, încerc cu adevărat să -mi curăț planul de dietă (și viața mea), așa că am înțeles că mi -am dorit să am un „brownie sănătos”. Așa că am crezut că această rețetă de brownie folosind pulbere de proteine, albusuri de ou, precum și unt de migdale. Aceasta înlocuiește cantitățile masive de zahăr, ulei, precum și făina în rețete tipice de brownie. Încercați -l atunci când aveți nevoie de un tratament gustos, precum și nu doriți să vă deratați dieta.
Rețeta de brownies de proteine
Această rețetă de brownie sănătoasă este cel mai probabil Paleo, precum și gluten total gratuit, precum și aprobarea supraanalistului. Cu toate acestea, nu mă ține de asta. Tot ce am înțeles este că sunt simple de făcut, precum și nu 84% zahăr ca multe brownies.
Ingrediente:
3/4 cană de proteine de ciocolată pulbere
1/4 cană stevia sau 1/2 cană zahăr (ajustați în funcție de dulceața proteinei dvs.)
1/2 cană Pb sau unt de migdale
1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
Sare de 1/2 linguriță
2 oua
Extract de vanilie de 1/2 linguriță
3/4 – 1 cană de lapte de migdale (începeți cu 3/4, precum și adăugați dacă este nevoie)
De asemenea, puteți utiliza miere, precum și vor ieși un pic mai fudgier, precum și puteți cere să schimbați timpul de coacere.
Direcții: preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
Încălziți untul de migdale oarecum într-o masă fără risc cu microunde-cu 30 de secunde sau până la simplă amestecare. Agitați praful de proteine, precum și laptele de migdale într -o ceașcă de agitator. Turnați în bol, precum și adăugați ingrediente de ședere.
Bateria a fost cu adevărat groasă, așa că am început cu 1/2 cană de lapte de migdale, precum și am adăugat mult mai mult până când a fost ca bătutul de tort. Ar trebui să fie un pic mai subțire decât bătăul tipic de brownie, deoarece pulberea proteică va absorbi umiditatea suplimentară.
Se toarnă într -un vas de coacere extrem de bine uns de 8 × 8. Coaceți timp de 20 până la 26 de minute sau până la setare.
A tăia. Mânca. Repeta.
Depozitați într -un recipient etanș în frigider.
Opțional: Slather cu Nutella (dar asta învinge funcția unui brownie sănătos este, de asemenea, este un concept foarte fantastic, așa că îl las la fel de mult ca tine).
Întrebare: Când a fost ultima dată când aveți un brownie?
Trimite -mi cartea de lucru
2k+salvare
Împărtășirea este grijulie!
2.61k
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
11 rețete de iaurt grecesc de top, precum și recenzii
11 rețete de iaurt grecesc de top, precum și recenzii
Iată o serie de rețete preferate de iaurt grecesc, plus câteva evaluări ale aromelor noi, precum și fascinante! Iaur grecesc
Rețetă de scufundare de spanac ambalată cu proteine ușoare
Rețetă de scufundare de spanac ambalată cu proteine ușoare
Rețetă de scufundare de anghinare de spanac ușor realizat în aragazul lent. Acest aperitiv simplu este ambalat cu nutreți sănătoși de la V
PB, precum și gustare de iaurt de ciocolată pentru o rețetă
PB, precum și gustare de iaurt de ciocolată pentru o rețetă
Rețetă de iaurt de ciocolată PB. Tratați -vă pentru unul cu unt de arahide, precum și cu ciocolată – gustare sănătoasă ambalată cu proteine, precum și vindecare
Rețetă simplă ecologică de chile queso
Simple eco-friendly chile Queso rețetă
Rapid, precum și o rețetă de queso simplă. Apetizator excelent pentru potluck sau grup. Exact cum să faceți eco-friendly Chile Queso. Mâncare mexicană
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC
rețeta simplă de scuturare a datei
rețeta simplă de scuturare a datei
California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea simplă, precum și ușoară a data tradițională din California se agită în apropiere de Palm Spri
⚡ de Sharereaholic
.