Bună ziua! Cum stă treaba?
Noaptea trecută după cină am mers la un pic de foc, deoarece asta faci aici. Am fost destul de târziu pentru o noapte de instituție, însă nu sunt în instituție, așa că este fain.
Ultimele mele videoclipuri
Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 19 secunde
Urmatorul
American Dirt Book Review
12:07
Trăi
00:00
08:21
05:19
În această dimineață am pornit la un simplu 6 miler. La fel cum eram pe punctul de a ieși pe ușă fără muzica mea, am decis să -mi iau iPod -ul, precum și să ascult „cântecul” metronom. Am pus un bloc de 30 de minute de 180 de bătăi pe minut ca unul dintre „cântecele”. Așadar, am dat peste cap, precum și am ascultat bătăile pentru primele 30 de minute ale alergării mele. Integrați bătăile, precum și bucla Florida Florida, precum și am alergat 6 mile cu un ritm de 8:37. Este minunat pentru mine!
Antrenorul Steve vrea să lucrez la tipul meu (este oribil), precum și cadență – este unul dintre obiectivele mele uriașe pentru acest an. Deci, astăzi a fost prima zi de concentrare pe cifra de afaceri a piciorului cu „Nome.
În timp ce mergeam spre mare, o femeie de pe bicicletă, a apărut lângă mine, precum și m -a complimentat pe părul meu. Crescând într -o zonă predominant mexicană, am folosit comentarii despre „Pelirroja” – oamenii din magazinele alimentare utilizate pentru a încerca, precum și a -mi atinge capul pentru noroc! (Se pare că sunt un leprechaun.)
Dar a continuat să călărească lângă mine povestindu-mi despre mama ei care avea părul roșu, precum și atunci a spus: „Am vrut doar să-ți spun că îmi place părul tău, nu sunt gay sau orice …” <- Asta m-a lovit ca ciudat. Am online în SoCal, precum și am crescut într-o perioadă, precum și locația în care a fi homosexual este o problemă totală. Oricum, am crezut că a fost aleatoriu că a declarat chiar asta. Joi, singura mea mărturisire: cred că am fost foarte mare ca Honey Boo-Boo când eram copil. Nu judecați. Pelo Roja a avut -o greu. Post Run Am mers la Dunkin pentru o acțiune de cafea înghețată. Întrebare: Cum ai fost ca un copil? Am fost tare și am vorbit foarte mult încă cam sunt ... Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați cu acestea: Exact cum să preveniți accidentările cu antrenorul Experienței de rulare, Nate Helming Exact cum să preveniți accidentările cu antrenorul Experienței de rulare, Nate Helming Astăzi îl întreb pe antrenorul Nate de la Experiența de rulare care este cea mai bună truc pe care o putem face pilula magică pentru a preveni alergarea la Rejuri Cea mai bună playlist de alergare în vacanță Cea mai bună playlist de alergare în vacanță Lista de redare de Crăciun. Peste 40 de melodii de vacanță pentru playlistul dvs. de rulare sau antrenament. Distracție, precum și melodii rapide pentru Holi Rularea BET-ului de provocare, precum și Stack pe podcast-ul Miles Statement Rularea BET-ului de provocare, precum și Stack pe podcast-ul Miles Statement Stack on the Miles este o provocare BET de 30 de zile! nou în acest an - exact cum să rămâi responsabil, precum și inspirat să funcționezi cu R Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine - stivați pe mile Dificultate Ziua 1 Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine - stivați pe mile Dificultate Ziua 1 Dificultate gratuită de 30 de zile de alergare 1. Exact cum să vă stabiliți obiectivul de alergare. Stack On the Miles Run Dificultate noiembrie 2021 hapPy Anul Nou de la Run Eat Repetă! La mulți ani de la Run Eat Repetă! an Nou Fericit!! Mă întorc de la un timp liber, precum și vreau să vă trimit cele mai bune dorințe pentru 2022. Mi -a fost dor de tine, precum și de blogging, precum și de F Se încheie cu noi - Recenzie de carte audio Se încheie cu noi - Recenzie de carte audio Se încheie cu noi de Colleen Hoover Review Book Audio. Evaluarea rapidă a cărților YouTube, precum și sugestii pentru alergători ⚡ de Sharereaholic .