Recapitularea mea de weekend:
Ultima mea „alergare lungă” înainte de cursă
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Nu există exerciții de bază ale echipamentului pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic și pentru a vă contesta echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Sfaturi de mască de față pentru a alerga și a merge afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
04:31
Păstrând -o reală la petrecerea mea de cină – votul este deschis pentru provocarea 3!
Nu știu dacă am menționat acest lucru înainte, dar de fapt îmi ignor Garmin -ul pe alergări. O privesc când aud marcajul de mile, așa că știu când să mă întorc, dar nu acord nicio atenție ritmului meu!
Acesta este un lucru rău pentru mine, deoarece sunt foarte rău să mă descurc și, de obicei, ies prea repede și mă arunc mult înainte ca alergarea mea să se termine. De asemenea, vreau să lucrez la viteză și ritm, așa că este ceva la care intenționez să lucrez pentru următoarea mea cursă.
Dar astăzi Garmin nu a putut fi ignorat. Mi -a spus că baza de date LAP este plină de ceva vreme. Cu toate acestea, am obiceiul să -l ignor oricum, așa că nu am făcut nimic în acest sens.
Ei bine, cred că astăzi a ajuns cu adevărat la limita, deoarece la Mile 3 a început să sune și nu s -ar opri! Am fost la rândul meu, așa că m -am oprit și am încercat să o remediaz, dar bipul a continuat. În cele din urmă, mi -am dat seama cum să șterg toate, cu excepția ultimelor 3 luni de istorie și s -a oprit.
Nu cred că am arhivat istoria mea anterioară, așa că am fost cam bătută? Ţâţe
Un alt lucru aleatoriu pe care l -ai putea cunoaște sau nu despre mine – îmi place mai mult tăierea de ovăz decât ovăz. Cumpăr mereu făină de ovăz gândindu -mă că vreau să o mănânc. Sună bine în teorie, dar aș avea mai degrabă ovăz de 80% din timp.
Micul dejun – tărâțe de ovăz, lapte de migdale, stevia, banane coapte, unt de migdale și scorțișoară?
Cu cafea înghețată pentru că este luni și am mințit aseară când am spus că o să dorm la sfârșitul postării.
Votarea pentru Project Food Blog Challenge 3 este deschisă! Am fost cu adevărat subliniat că intrarea mea va părea mută în comparație cu toate mâncărurile fanteziste cu care mă ocup, dar mă bucur că am rămas fidel cu mine și am păstrat -o reală? Sper să mă susțineți votând aici!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune