Am ajuns cu adevărat să mă distrez vineri distractiv!
În primul rând, am ajuns pe piața fermierului în pauză pentru câteva dintre acele prune ecologice pe care le-am căzut cu anul trecut.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.
Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți mult mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Altul meu fermecător al meu din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
04:49
Aceasta nu este cea mai mare piață a fermierului la care am fost, cu toate acestea, este tot timpul anului (cu excepția a 2 săptămâni pentru Crăciun), este destul de apropiată, precum și ceea ce cerința am
După muncă, am avut o conversație telefonică cu adevărat excelentă cu Steve de la singurele alergători. Este instructor de alergare, precum și echipa sa rulează LB în acest weekend. (Nu conduce LB, având în vedere că a făcut doar Berlin duminică!)
În momentul în care am alergat cu el în august, el a declarat că trebuie să alerg pe Long Beach ca ultima mea lungă înainte de New York. În momentul în care nu eram sigur dacă aș rula jumătatea sau complet, așa că nu am indicat sau nu am menționat -o. Am fost stresat de această decizie de săptămâni!
PRO -uri, precum și contra: Jumătatea ar fi excelentă, deoarece este un program plat și familiar pentru mine, precum și mi -am dorit o repetiție pentru rochii. Plinul ar fi grozav, deoarece mă descompun psihologic în jurul kilometrului 17-20, precum și cerința de a face față cu asta înainte de NY. Dar, nu sunt absolut în formă de maraton complet, precum și nu am confecționat (salut, am făcut 21 de mile weekendul trecut!).
Așa că l -am întrebat pe Steve ce a crezut, a luat o decizie, precum și m -am îndreptat spre Expo cu Ben vineri după -amiază …
Am parcat lângă roata Ferris anul trecut, când am mers la expoziție cu fratele meu!
Expoziția pare mai mică decât în anii precedenți, însă probabil că am devenit mai mare. (Ha! Înțelegeți ca atunci când vă întoarceți la locul de joacă pentru tineret, precum și orice este minuscul?!)
Oricum, Ben, la fel de bine ca mine, la fel de bine, precum și destul de rapid, deoarece am avut doar 1 oră pe contor, precum și am fost foame de cină.
Am sfârșit parcarea auto a mașinilor și a camionului chiar peste metodă, precum și mâncăm la Shoreline Village. A fost o așteptare îndelungată chiar în prima locație pe care am încercat -o, așa că am ajuns pe Tequila Jack, precum și am fost așezate prompt afară! Starea meteorologică a fost perfecțiune pentru acest lucru.
Chipsuri partajate …
și o margarită. Um, am tweetat acest lucru, precum și cineva a declarat că arată grozav, însă nu au putut participa, deoarece rulează jumătatea LB duminică. Oh, nu sunt menit să beau înainte de o cursă?! Ha! Evident, doar tratează asta ca pe o perioadă lungă de timp.
Îmi place Long Beach! Înainte de a -l satisface pe Ben LB a fost a doua mea casă de când a locuit fostul meu aici, apoi m -am mutat chiar aici pentru un an. A fost minunat să stai aici.
După cină, am dezbătut înghețată sau tort de pâlnie pentru desert (există un magazin cu ambele). Apoi, am văzut oamenii din fața noastră să obțină o prăjitură mare de pâlnie cu înghețată deasupra !!!
A fost o nebunie, precum și extrem de tentantă. Dar, nu voiam să mă descurc, așa că am mers cu un prăjitură cu ciocolată. Eh. A fost așa. Nici măcar nu am clasificat acest lucru în căutarea mea de prăjituri cu ciocolată.
Fapt aleatoriu: în timp ce mă plimbam prin expoziție, o persoană m -a oprit, precum și a fost extatică în ceea ce privește trupa de cap, precum și am dorit să înțeleg unde am obținut -o. Ha! laptele de ciocolată reprezintă!
Câștigător al Giveaway de mână Santana Fringe: Mary
Este atât de ciudat să nu alergi într -o sâmbătă dimineață! Nu înțeleg ce să fac cu mine, așa că fac bloguri, precum și cel mai probabil voi face o plimbare sau ceva în curând.
Întrebare: Ce faci astăzi?
Unde sunt vechiul tău teren?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
AcțiuneContinuați să optați pentru acestea:
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine … când am luat o decizie de a mă înregistra pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins
Simțiți -vă pregătit vs. a fi pregătit pentru cursa dvs.
Simțiți -vă pregătit vs. a fi pregătit pentru cursa dvs.
Numnber 1 lucru de care trebuie să țineți cont înainte de jumătatea maratonului sau maratonul complet. Idee de antrenament de cursă de ultimă oră pentru
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
OC Marathon, precum și rezultatele cursei la jumătate de maraton. Regiunea Orange Recapit, precum și cele mai bune părți ale rulării de 13,1 mile. rate de reducere pentru altele
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Listarea celor mai mari maratoane din SUA, precum și date pentru a se înregistra pentru fiecare cursă. Termenele limită, precum și cererile de a rula NYC Mara
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Marathon, precum și Half Marathon Plan de antrenament intermediar pentru a deveni mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Stamina Trand
⚡ de Sharereaholic
.